Какие экзотические фрукты полезны зимой

Зима в средней полосе России отличается холодной погодой, отсутствием необходимого количества ультрафиолета и небольшими возможностями пополнить запас полезных веществ в своем организме. Привычные нам фрукты и овощи из хранилищ частично теряют сове качество и полезность и нам остается надеяться только на те продукты, которые приезжают к нам из теплых заморских стран.

     Экзотические фрукты выглядят очень привлекательно. Они всегда очень сочные, яркие. И это неудивительно. Ведь произрастая в жарких тропиках они подвергаются естественному созреванию под яркими солнечными лучами, наливаются соком благодаря влажности, которую дарит морской бриз. Именно поэтому они так привлекают нас своим внешним видом и приятным ароматом.

     Но далеко не каждый заморский фрукт обладает максимумом полезных витаминов и минералов для нашего организма. Одни из них имеют необходимый нам набор веществ, для поддержания здоровья и жизненного тонуса, другие не обладают большим количеством полезных веществ, а всего лишь удовлетворяют наши вкусовые потребности. Ниже будет представлен список, содержащий экзотические фрукты, купить которые можно в интернет магазине, с полным перечнем их полезных свойств.

1. Апельсин, который у старшего поколения ассоциируется с приходом новогодних праздников богат витаминами А, В, С, D, PP. Среди минеральных веществ стоит отметить приличное содержание железа, меди.

Апельсин – это хороший тонизирующий фрукт, который поднимает тонус и настроение, способствует улучшению работы кишечника, благотворно влияет на тонус сосудов.

И хотя сегодня апельсин является практически круглогодичным фруктом, самые вкусные плоды прибывают к нам именно зимой.

       2. Помело представляет собой одну из разновидностей грейпфрута, которая

           отличается большими размерами и отличными вкусовыми свойствами. Помело,

            купить который в Москве и других городах можно в любом магазине, содержит

           богатый набор витаминов, среди которых наибольшим содержанием отличаются А,

           С, В1, В2, В5. Среди минеральных веществ – кальций, калий, железо, фосфор и  натрий.

            Помело имеет сладковатый вкус и один его плод запросто может стать перекусом

            или полноценным ужином для людей, которые заботятся о своей фигуре. Зато  пользу такого ужина переоценить невозможно.

       3. Мандарины, имеющие аромат новогодних праздников, не менее вкусны и полезны.

            Они содержат большое количество неперевариваемых твердых пищевых волокон,

            благодаря чему улучшается моторика кишечника и переваривание пищи.

            Вкусные и ароматные плоды мандаринового дерева богаты такими витаминами,

           как А, В1, В2, В3, В6, С, Е. Все они благотворно влияют на иммунную систему

           организма, сохраняют красоту и молодость кожи.

4.     Грейпфрут имеет такую же пользу для организма, как и все цитрусовые.

      Содержащиеся в нем витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е – это целый кладезь

      веществ для красоты и здоровья. Кроме этого грейпфрут обладает таким

      уникальным свойством, как регуляция выработки холестерина. Люди с

      повышенным уровнем холестерина могут снизить его употребляя 1 плод в день.

      Здоровому человеку, для насыщения организма содержащимися витаминами,

    достаточно половины плода в сутки, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым.

5.     Хурма – сладкая и очень вкусная в зрелом состоянии и твердая, сильно вяжущая,

      когда плод еще не вызрел. Хурма является незаменимым продуктом для людей,

    страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и не допустима для

     употребления диабетиками. Среди полезных веществ наибольшее содержание

     приходится на витамины А, В1, В2, В3, С, картоин, йод, кальций, магний, натрий и  

     железо.

6.     Ананас содержит такие витамины, как В1, В2, В12, РР, А и минералы – железо,

      медь, цинк, кальций, магний, йод. Пищевые волокна, содержащиеся в ананасах,

      стимулируют пищеварение, разжижают кровь и способствуют снижению

      давления. При этом ананас вызывает аллергические реакции, что необходимо

      учитывать перед его употреблением.

7.     Питахайя, купить которую можно в Москве и других крупных городах страны,

      содержит большое количество кальция. Благодаря этому свойству глаз дракона

     оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую, иммунную системы

      организма и на ЖКТ. При этом содержание сахара в драконьем фрукте очень

      низкое, что позволяет употреблять его даже диабетикам.

8.     Гранат содержит большое количество витамина С, К, В6, железа, кальция, магния,

      фосфора, цинка, тиамина и ниацина. В древние времена этот плод считался

      настоящим источником жизни. Его употребление особенно показано людям с

      ослабленным иммунитетом, сниженным уровнем гемоглобина, после затяжных

      болезней. Съедая всего 1 плод в день можно быстро восстановить свой организм,

      вернув ему жизненные силы.

9.     Инжир, купить который можно как в свежем, так и в сушеном виде представляет

      собой средство, помогающее при температуре, кашле, болях в горле. Витамины А,

     В1, В2, РР, Е, А и минералы – кальций, калий, магний, железо, фосфор, натрий

     помогают предотвратить образование тромбов, помогают при повышенной

     температуре, тахикардии, анемии. Даже бронхиальная астма переносится легче,

     если ввести в свой ежедневный рацион этот полезный фрукт.   

  Эти и другие экзотические фрукты, богатые полезными веществами и свойствами Вы всегда можете выбрать и заказать прямо на сайте. Любой из привезенных из-за океана фрукт имеет все необходимые документы, подтверждающие его происхождение и безопасность. Выбирайте уже хорошо знакомые Вам вкусы, пробуйте что-то новое, экспериментируйте и получайте пользу и поддержку для организма, которой так не хватает в зимние месяцы.